Tel. 93 127 58 13 info@centredediabcn.org
065 ZOOMUM

Activitats per fer a casa

La malaltia d’Alzheimer així com altres demències provoquen  un impacte en la vida de les persones afectades així com també dels seus familiars i cuidadors. Un dels aspectes que moltes vegades costa cobrir és la ocupació del temps del lleure.Les persones malaltes, perden la capacitat de buscar activitats per entretenir-se i ha de ser la persona cuidadora qui li proporcioni un ventall d’activitats per fer. Al domicili, les hores es fan llargues i cal crear rutines per afavorir el benestar de la persona malalta i de la persona cuidadora.

És important trobar activitats que siguin de l’interès de la persona i a la vegada que preservi les capacitats per realizar-les  i aquesta no és una tasca fàcil. Hi ha activitats que poden semblar “una tonteria”, però la realitat és que la persona  malalta pot tenir veritables dificultats per realitzar-les. Això pot provocar frustració i alhora una reacció catastròfica. Per això cal anar amb molta cura quan triem les activitats.

Moltes vegades,  activitats que la persona no pot realitzar per si mateixa ( oblida la consigna, no recorda que ha de fer…)  amb supervisió si que les pot fer. La majoria d’activitats necessiten supervisió o guia.

Aspectes a tenir en compte:

-És millor optar per activitats senzilles que evitin la possibilitat de frustració

-Cal ajudar a la persona a començar l’ activitat

-És beneficiós dividir l’activitat en tasques més concretes i senzilles i felicitar a la persona per cada tasca aconseguida

-Cal estar pendent de qualsevol senyal d’agitació o frustració. Si es dona el cas, cal ajudar a la persona amb la tasca, o bé distreure-la o reorientar l’activitat cap a una altra cosa diferent

– És molt profitós incorporar a la rutina diària de la persona  aquelles activitats amb les que gaudeix i procurar que les faci a la mateixa hora

– És imprescindible controlar el material: que no sigui tòxic, que no hi hagi peces petites que es pugui empassar, o es pugui tallar

-Cal comprovar sempre que la persona porta les ajudes tècniques o mesures correctores necessàries: ulleres, audiòfon, crossa, caminador …

– Cal valorar l’esforç que suposa realitzar les activitats i també cal valorar l’entorn, que sigui tranquil, ben il·luminat i sense soroll

– És important tractar d’incloure a la persona  en tot el procés de les activitats (per exemple, a l’hora de dinar ens pot ajudar en alguna tasca senzilla com trencar les mongetes, remenar l’amanida, ajudar a parar i desparar taula…). Aquestes tasques han d’estar sempre supervisades. Si bé és cert que fer partícip a la persona pot suposar trigar més en realitzar les activitats, té majors efectes positius com ajudar a mantenir les habilitats funcionals, la sensació d’autocontrol  i com no, gaudir del temps junts

-La estimulació continuada és fonamental per a que la persona estigui orientada i en contacte amb la realitat. A més, les activitats conjuntes són una bona manera d’enfortir els vincles

-Realitzar exercici físic de forma regular és molt beneficiós. Es pot crear una senzilla rutina d’exercicis que la persona pot imitar. Aquests exercicis es poden realitzar assegut. També es poden pujar i baixar petits trams d’escales ,sempre tenint en compte l’estat de la persona i evitar la fatiga i el dolor

-Si la persona té dificultats per realitzar moviments, es pot optar per fer moviments passius sempre consultant un professional.

-Anar a prendre un gelat o un refresc, visitar amistats, veure pel·lícules, escoltar música, explicar acudits, riure….. són activitats que aporten plaer i satisfacció en general

-En fases més avançades, les activitats han de ser més senzilles, més mecàniques com per exemple, fer cabdells de llana, passar un cordó al voltant d’unes peces, passar un drap per la taula, passar el raspall per l’abric o unes sabates…

-És molt important reforçar qualsevol intent de participació, encara que l’activitat no es desenvolupi a la perfecció, de manera que la persona malalta se sentirà valorada i acceptada

 

Aquestes són algunes propostes d’activitats per realitzar a casa:

 

  • Jocs d’interior( cartes, dominó, parxís…). Si la persona té problemes visuals o motrius existeixen al mercat variacions d’aquests tipus de jocs amb mida més gran o bé adaptat a les diferents limitacions. És important que aquests jocs no siguin desconeguts per la persona

 

  • Jocs d’exterior com la petanca, jugar a bitlles, minigolf, pilota…

 

  • Li podem demanar ajuda per realitzar les feines de casa com per exemple escombrar, doblegar la roba, ajudar a la cuina eixugant els plats, pelant pèsols, parar,desparar i netejar la taula, supervisant en tot moment aquestes activitats.

 

  • Escoltar música i ballar-la

 

  • Organitzar objectes per forma i color

 

  • Escriure postals o felicitacions de Nadal per als amics i familiars

 

  • Dibuixar, pintar

 

  • Passejar

 

  • Seure al jardí o en un parc i jugar a jocs infantils amb els néts i netes

 

  • Escriure o recordar poemes, dites, refranys, endevinalles

 

  • Endreçar la capsa de costura, cosir un botó, una petita vora…

 

  • Endreçar les eines (sempre amb supervisió)

 

  • Retallar imatges i fotografies de revistes que ens agradin i construir un àlbum

 

  • Comptar monedes i posar-les dins d’una gerra

 

  • Organitzar una baralla de cartes per nombre o pal…

 

  • Tenir cura de les plantes ( regar, trasplantar…), si hi ha la possibilitat, construir un petit hort.

 

Mantenir la parla i fomentar la comunicació és molt important, alguna de les activitats que podem realitzar són les següents:

  • Fomentar la parla amb xerrades o tertúlies de temàtica diferent. En fases inicials, es poden comentar notícies del diari, revistes, TV, fer mots encreuats…
  • Preguntar-li per temes del seu interès o vinculats amb la seva història personal com per exemple demanar-li que ens expliqui una recepta , a quins jocs jugava a la infància, quins esports li agraden…
  • Cantar cançons de la infància, himnes, que li agradin…
  • Ensenyar-li fotografies de la família, viatges, celebracions i que hagi d’explicar
  • Agafar llibres o revistes amb receptes i fer un llistats del ingredients, on els aniríem a comprar, planificar menús…
  • En fases més avançades dir el nom i cognoms, repetir paraules i frases curtes
  • Reconèixer personatges coneguts de revistes, diaris..
  • Parlar de llocs on ens agradaria anar de vacances o llocs als que haguem anat
  • Llegir cartes i postals de familiars i amics

 

Proposta d’activitats per estimular el sentit del tacte:

  • Massatges amb crema a les mans
  • Fer la manicura, pintar les ungles
  • Pentinar-se
  • Posar-se colònia o perfum
  • Carícies, abraçades
  • Tocar textures agradables com la seda, el vellut…
  • Acariciar animals com gats, gossos…

 

Proposta d’activitats per estimular el sentit de l’olfacte:

  • Estímuls olfactius com espècies, aromes de flors, perfums..
  • Olors lligats als seus gustos o vivències personals ( sabó de Marsella, olor de xocolata desfeta, l’olor de cafè…)

Proposta d’activitats per estimular el sentit de la vista:

  • Veure videos de pel.lícules que li agradin, o grabacions familiars
  • Veure álbums de fotos amb fotografies antigues i recents o diapositives
  • Veure els álbums de manualitats dels néts o netes petites

Esperem que aquestes idees us hagin estat d’ajuda. Molt bon estiu!

 

 

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *